Siemię lniane - takie zwyczajne, tanie i łatwo dostępne. Len zwyczajny pochodzi z Bliskiego Wschodu, ale w Polsce jest znany od bardzo dawna, a nawet swego czasu byliśmy liderem w jego uprawie więc się poniekąd spolszczył. Powiedziałabym, że wręcz ma pewien posmak słowiański. Siemię lniane koniecznie musi się znaleźć w mojej kuchni, najlepiej w jakimś dużym słoiku, pod ręką, w widocznym miejscu, żeby je po troszku do wszystkiego dosypywać i dwa razy w miesiącu robić czarodziejskie mazie (częściej nie ma potrzeby, przecież tyle niesamowitych roślin dookoła, że nie można zafiksować sie na jednej). Olbrzymim atutem tych magicznych nasionek jest fakt, że działają wszechstronnie i za jednym zamachem mogą poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci.
Cudowne pod każdym względem, może być stosowane wewnętrznie - łagodzi dolegliwości układu pokarmowego i oddechowego, pomaga na kaszel, nieżyty, owrzorzenia, biegunki i zaparcia, poprawia perystaltykę jelit itd. Najlepiej je gotować, żeby wytworzyłą się gęsta, lepka maź, ale można udawać, że to sezam i je podprażyć i dodać do sałatki czy zupy, napewno jakieś korzyści z tego będą. Jako, że ma działanie osłonowe warto po zatruciu, wymiotach czy przepiciu wypić pół szkalnki rozgotowanego siemienia lnianego, żeby oblepiło ścianki żołądka i ustabilizowało sytuację.
Wszystkowiedząca Wikipedia mówi, że w 100g zawarte jest:
42 g tłuszczów w tym 29 g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, 7,5 g jednonienasyconych
27 g błonnika!!!
18 g białek o bardzo korzystnym zestawie aminokwasów!!!
1,6 mg witaminy B1 (126% dziennego rekomendowanego spożycia)
0,473 mg witaminy B2 (36% dz.r.s.)
392 mg magnezu (106% dz.r.s.)
255 mg wapnia
5,73 mg żelaza (46% )
4,34 mg cynku (43% dz.r.s)
Jednak w chwili obecnej bardziej intresuje mnie zastosowanie zewnętrzne. Jako, że indonezyjska woda w kranie jest nafaszerowana chemikaliami, słona woda i palące słońce też nie pomagają w tej sytuacji, to jak każdy obcokrajowiec mam problem z wypadaniem, wysuszaniem i łamaniem się włosów. Dlatego też zaczęłam szukać naturalnego remedium. Sklepowe kosmetyki, toniki, maski i odżywki są w równym stopniu naszpikoane sztucznymi dodatkami i konserwantami, tak, że poprawiają kondycję włosa tylko na krótki okres czasu (koleżanka z Madagaskaru im więcej ich używała, tym bardziej jej włosy wypadały). Należy więc zwrócić się o radę do Matki Natury i zatęsknić za słowiańszczyzną.
Cudowne mazidło dla wlosów, skóry i paznokci czyli siemienne spa
- pół szklanki nasion zalać porządnie wodą, tak na oko, ale nie za dużo i gotować na małym ogniu. W czasie gotowania szybko umyć włosy (najlepiej naturalnym szamponem bez silikonu i olejków) i nie nakładać żadnych odżywek, owinąć ciepłym ręcznikiem (utrzymanie ciepła jest ważne, żeby włosy lepiej przyjęły dobroczynne składniki kleiku)
- jak już się zrobi lepko i maziście w garnku to przelać przez sito, najlepiej metalowe, wgniatając nasionka łyżką, żeby jak najwięcej śluzu wypuściły (nachylać twarz nad garnkiem jak paruje, bo się wtedy pory skóry otworzą i lepiej zaabsorbują kolejną porcję kleiku)
- nałożyć maź bez nasionek na umyte, lekko osuszone włosy, okręcić folią i recznikiem
- z ręcznikiem na głowie przejść do drugiego etapu, mianowicie część nasionek z sita, które dalej są w mazi i się lepią rozprowadzić po twarzy i dekoldzie, delikatnie masując, a część zostawić w misce i trzymać w tym dłonie; wspaniale nawilży i zregeneruje skórę i paznokcie (magnez, cynk, wapń i żelazo!!!)
- po 20 minutach zmyć twarz, a po kolejnych 30 włosy
- podziwiać efekty - lśniące i grube włosy, twarz gładka i nawilżona, a paznokcie silniejsze i odżywione
Będę gloryfikować siemię lniane jak kaszę gryczaną i czosnek, a może nawet bardziej. Moje ochy i achy nad jego wielofunkcyjnym działaniem się nie kończą i wprawiają mnie w siemienne uniesienie :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz